Kategori: Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Tidur

Membahas kebiasaan sehat sehari-hari yang membantu remaja mendapatkan tidur berkualitas, seperti mengurangi gadget sebelum tidur, olahraga ringan, dan konsumsi makanan yang tepat. Artikel ini menekankan peran orang tua dan remaja itu sendiri dalam membangun rutinitas tidur yang baik.