Skip to contentSkip to content
Lunamgllc

Lunamgllc

  • Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Tidur
  • Lingkungan Tidur yang Mendukung
  • Pola Tidur yang Konsisten
Close Button

Rutinitas Harian yang Membantu Remaja Tidur Lebih BaikRutinitas Harian yang Membantu Remaja Tidur Lebih Baik

Desember 23, 2025Desember 23, 2025| lunamgllc.doctorlunamgllc.doctor| 0 Comment| 2:36 pm

Kebiasaan sehari-hari memiliki dampak besar terhadap kualitas tidur remaja. Mengurangi konsumsi kafein dan makanan berat sebelum tidur membantu tubuh lebih rileks. Aktivitas fisik ringan di siang hari, seperti olahraga atau

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya

Menciptakan Kamar Nyaman untuk Tidur Berkualitas RemajaMenciptakan Kamar Nyaman untuk Tidur Berkualitas Remaja

Desember 22, 2025Desember 22, 2025| lunamgllc.doctorlunamgllc.doctor| 0 Comment| 2:28 pm

Lingkungan tidur yang nyaman sangat mempengaruhi kualitas tidur remaja. Kamar yang tenang, pencahayaan redup, suhu sejuk, dan tempat tidur yang nyaman membuat remaja lebih mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya

Pentingnya Jadwal Tidur yang Teratur bagi RemajaPentingnya Jadwal Tidur yang Teratur bagi Remaja

Desember 21, 2025Desember 21, 2025| lunamgllc.doctorlunamgllc.doctor| 0 Comment| 2:15 pm

Memiliki pola tidur yang konsisten sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental remaja. Dengan menetapkan jam tidur dan bangun yang sama setiap hari, tubuh akan lebih mudah menyesuaikan ritme sirkadian.

Baca selengkapnyaBaca selengkapnya

Pos Terbaru

  • Rutinitas Harian yang Membantu Remaja Tidur Lebih Baik
  • Menciptakan Kamar Nyaman untuk Tidur Berkualitas Remaja
  • Pentingnya Jadwal Tidur yang Teratur bagi Remaja

Komentar Terbaru

Tidak ada komentar untuk ditampilkan.